REGOLANO LA PRESSIONE SANGUIGNA:
i nitrati presenti in questo ortaggio riducono i livelli di pressione nel sangue, abbassando il rischio di malattie cardiache.
DEPURANO:
l’elevata quantità di acqua e fibre regola e depura l’intestino, aiutando la digestione e un sano regime dietetico. L’assenza di calorie nelle fibre degli spinaci aumenta il senso di sazietà, utile per chi segue una dieta.
SONO ANTITUMORALI:
sono un alimento ricco di antiossidanti che contrastano l’azione dei radicali liberi, l’invecchiamento, proteggono la pelle e il sistema cardiovascolare. Inoltre, frenano l’aumento dello stress ossidativo, responsabile principale di diabete e tumori al seno e alla prostata.
IDEALE PER GLI ATLETI:
questo alimento è ricco di amminoacidi che consentono l’aumento della massa magra e la resistenza muscolare. Utili per chi segue una dieta ipocalorica.
PROTEGGONO GLI OCCHI:
la presenza di zeaxantina e luteina aiuta a proteggere gli occhi dalla luce del sole e a prevenire la degenerazione maculare e la cataratta, principali cause della cecità.
